بدون شک شما هم عطر آرامش‌بخش شکوفه‌های نارنج را در فصل بهار حس کرده‌اید. این شکوفه‌های زیبا، وقتی خشک و تبدیل به دمنوش می‌شوند، خواص و فواید بسیاری را به ما هدیه می‌دهند. اگر تا به حال این سؤال برایتان پیش آمده که دمنوش بهار نارنج برای چی خوبه و چطور می‌تواند به سلامتی ما کمک کند، جای درستی آمده‌اید. باید بگوییم که استفاده از دمنوش‌های گیاهی مثل بهار نارنج، یک راه عالی برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر و آرام‌تر است. دمنوش بهارنارنج برای آرامش اعصاب، بهبود گوارش، تقویت قلب و حتی کاهش درد قاعدگی بسیار مفید است. احتمالاً شما درباره رفع استرس با دمنوش بهارنارنج زیاد شنیده‌اید. اما در مصرف این دمنوش باید مانند هر چیز دیگری رعایت اعتدال را داشته باشید. در این مطلب از مجله سحرخیز می‌خواهیم با هم تمام کاربردها و فواید این دمنوش پرطرف‌دار و طرز تهیه و مصرف آن را بررسی کنیم.
خواص دمنوش بهار نارنج برای بدن
وقتی می‌پرسیم دمنوش بهار نارنج برای چی خوبه، جواب فقط به آرامش اعصاب محدود نمی‌شود. این دمنوش بهترین دارو برای سلامت بدن شما است. این نوشیدنی گیاهی می‌تواند به تقویت قلب و معده، سیستم ایمنی بدن و سم‌زدایی کمک کند. در ادامه به صورت خلاصه به چند مورد از مهم‌ترین فواید آن اشاره می‌کنیم:
دمنوش بهار نارنج برای اعصاب و خواب
اگر با مشکل بی‌خوابی یا خواب ناآرام مواجه هستید، این دمنوش ضداضطراب طبیعی دوای درد شماست. خاصیت آرام‌بخشی این دمنوش به شل شدن عضلات و آرام شدن ذهن کمک و فرایند به خواب رفتن را آسان‌تر می‌کند. نوشیدن آن حدود یک ساعت قبل از خواب، باعث می‌شود یک خواب راحت و عمیق را تجربه کنید و صبح با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید.
بهبود گوارش و سلامت معده
فواید بهار نارنج به آرامش اعصاب محدود نمی‌شود. این دمنوش برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز نقش دارد. خاصیت ضد اسپاسم آن باعث کاهش دردهای شکمی، نفخ و سوءهاضمه ناشی از استرس می‌شود. همچنین، نوشیدن آن بعد از غذا می‌تواند به هضم بهتر کمک و از سنگینی معده جلوگیری کند.
تقویت قلب
ترکیبات موجود در بهار نارنج برای تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب تأثیرگذار هستند. این دمنوش با کاهش استرس و ایجاد آرامش، از افزایش ناگهانی فشار خون جلوگیری می‌کند. البته افرادی که فشار خون پایین دارند، باید در مصرف آن احتیاط کنند.
پیشنهاد مطالعه: فواید عرق بهارنارنج
خواص دمنوش بهار نارنج برای رنان
بهار نارنج به دلیل خواص آرام‌بخش و ضد اسپاسمی که دارد، می‌تواند یک داروی بسیار خوب برای خانم‌ها در دوره‌های مختلف باشد و به تسکین برخی از مشکلات رایج زنانه کمک کند.
کاهش درد قاعدگی
یکی از بهترین کاربردهای بهار نارنج برای قاعدگی، کمک به کاهش دردهای این دوران خانم‌ها و تنظیم هورمون‌ها است. این دمنوش با خاصیت شل‌کنندگی عضلات، به تسکین درد پریودی و کاهش گرفتگی‌های عضلانی کمک می‌کند. به همین دلیل، یک دمنوش گیاهی برای بانوان در این دوره به حساب می‌آید.
تنظیم هورمون‌ها و کنترل نوسانات خلقی
نوسانات خلقی قبل از قاعدگی (PMS) برای بسیاری از خانم‌ها حالت آزاردهنده‌ای دارد. این دمنوش به بهبود خلق‌وخو در PMS کمک و حس آرامش بیشتری ایجاد می‌کند. این یکی از مهم‌ترین فواید بهار نارنج برای سلامت روان بانوان است.
بهبود کیفیت خواب در دوران قاعدگی
اختلالات خواب در دوران قاعدگی بسیار شایع است. از آنجایی که دمنوش بهار نارنج برای خواب بسیار توصیه می‌شود، نوشیدن آن در این دوره به داشتن یک خواب راحت با دمنوش گیاهی کمک می‌کند و کیفیت استراحت را بهبود می‌بخشد.
دمنوش بهار نارنج برای زیبایی و پوست
بله درست شنیدید! دمنوش بهار نارنج برای پوست هم فواید زیادی دارد. در ادامه اثر این دمنوش را بر پوست بررسی می‌کنیم:
خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد پیری
پوست ما هر روز با رادیکال‌های آزاد درگیر است؛ عواملی که باعث پیری زودرس، ایجاد چین‌وچروک و کدر شدن پوست می‌شوند. دمنوش بهار نارنج با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان این رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند و سرعت فرایند پیری را به شکل قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. نتیجه مصرف منظم آن، پوستی شاداب‌تر، محکم‌تر و جوان‌تر برای مدت زمانی طولانی‌تر است. تأثیر بر کاهش جوش‌های ناشی از استرس استرس و اضطراب به طور مستقیم روی پوست ما اثر می‌گذارند و خودشان را به شکل جوش‌های ناگهانی، آکنه و التهاب‌های پوستی نشان می‌دهند. خاصیت آرام‌بخش بهار نارنج، با کاهش سطح هورمون استرس (کورتیزول)، ریشه اصلی این مشکلات پوستی را هدف قرار می‌دهد و باعث کاهش جوش و التهاب پوست می‌شود. وقتی شما از درون آرام باشید، پوستتان هم نفس راحتی می‌کشد و ظاهری بسیار صاف‌تر، آرام‌تر و سالم‌تر پیدا می‌کند.
سم زدایی و شادابی پوست
نوشیدن منظم دمنوش بهار نارنج به فرایند سم‌زدایی بدن کمک شایانی می‌کند. این کار باعث می‌شود ناخالصی‌ها و سمومی که باعث کدر شدن و خستگی چهره می‌شوند، از بدن دفع و جای خود را به پوستی روشن، باطراوت و با رنگی یکنواخت و زیبا بدهند. در واقع بهارنارنج را باید یک دمنوش زیبایی طبیعی دانست.
پیشنهاد مطالعه: طرز تهیه دمنوش بابونه
طرز تهیه دمنوش بهار نارنج خانگی
با دانستن طرز تهیه دمنوش بهار نارنج، همیشه یک نوشیدنی آرام‌بخش در دسترس خواهید داشت:
- مواد لازم: یک قاشق غذاخوری بهار نارنج خشک و یک لیوان آب جوش.
- افزودنی‌های اختیاری: برای طعم بهتر می‌توانید از کمی عسل، نبات، چند پر گل محمدی یا یک برش لیموی تازه استفاده کنید.
- روش دم کردن: بهار نارنج را در قوری یا لیوان دمنوش بریزید، آب جوش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. پس از صاف کردن، آماده سرو است. نوش جان!
بهترین زمان و مقدار مصرف
برای بهره بردن از خاصیت آرام‌بخشی و رفع بی‌خوابی، بهترین زمان برای نوشیدن این دمنوش حدود یک ساعت قبل از خواب و استراحت است. اگر برای کاهش استرس روزانه از آن استفاده می‌کنید، یک فنجان در بعدازظهر می‌تواند انتخاب خوبی باشد. توصیه می‌شود روزانه بیشتر از یک یا دو فنجان مصرف نکنید، چون استفاده بیش از حد از هر گیاه دارویی ممکن است نتیجه عکس بدهد. شما می‌توانید از دمنوش بهارنارنج با گل محمدی به صورت ترکیبی استفاده کنید تا از خواص بیشتری بهره‌مند شوید.
چرا بهارنارنج آرام‌بخش است؟
شاید برایتان جالب باشد که بدانید چرا بهار نارنج این‌قدر آرامش‌بخش است. دلیل اصلی خاصیت آرام‌بخشی بهار نارنج به وجود ترکیبات فعال و روغن‌های طبیعی در این شکوفه‌های سفید بر می‌گردد. موادی مانند فلاونوئیدها و آلکالوئیدها در بهار نارنج، مستقیماً بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارند و به کاهش تنش و اضطراب کمک می‌کنند. این ترکیبات طبیعی نقش یک دمنوش ضداضطراب دارند و باعث می‌شوند احساس آرامش بیشتری داشته باشید. به همین خاطر است که قرن‌ها از فواید بهار نارنج برای ایجاد حس خوب و تمدد اعصاب استفاده می‌شود.
مضرات و موارد احتیاط
با وجود تمام فواید، بهتر است با مضرات بهار نارنج در صورت مصرف نادرست هم آشنا باشید. افرادی که فشار خون پایین دارند، باید در مصرف آن احتیاط کنند، چون باعث افت بیشتر فشار می‌شود. همچنین، به دلیل خاصیت آرام‌بخشی، از مصرف هم‌زمان آن با داروهای شیمیایی خواب‌آور یا ضدافسردگی بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. در مورد مصرف دمنوش بهار نارنج در بارداری و شیردهی نیز حتماً باید با پزشک خود مشورت داشته باشید.
جمع‌بندی
اکنون شما به خوبی می‌دانید «دمنوش بهار نارنج برای چی خوبه» و می‌توانید با اطمینان بیشتری از این هدیه طبیعت لذت ببرید. دمنوش بهار نارنج یک نوشیدنی طبیعی و ارزشمند که می‌تواند به آرامش اعصاب، بهبود کیفیت خواب، تقویت گوارش و سلامت پوست کمک کند. این دمنوش با عطر متفاوت و خواص فراوان، یک انتخاب عالی برای افزودن به برنامه روزانه شما است. با این حال، همیشه به یاد داشته باشید که راز بهره‌مندی از خواص گیاهان دارویی، استفاده آگاهانه و متعادل از آن‌ها است.
اگر به دنبال خرید دمنوش باکیفیت و مطمئن هستید، فروشگاه سحرخیز یکی از بهترین گزینه‌ها برای تهیه انواع دمنوش اصیل و مرغوب است. در فروشگاه سحرخیز می‌توانید مجموعه‌ای گسترده از محصولات طبیعی، تازه و استاندارد را با خیال راحت خریداری کنید؛ محصولاتی که از دل طبیعت انتخاب شده‌اند و طعم و خواص واقعی گیاهان دارویی را برای شما به ارمغان می‌آورند.
در فروشگاه سحرخیز علاوه بر دمنوش‌های متنوع، امکان تهیه زعفران اصل و درجه‌یک، انواع چای ایرانی و چای خارجی، ادویه‌های معطر و باکیفیت نیز وجود دارد. این تنوع محصول باعث می‌شود بتوانید هر آنچه برای یک تجربه خوش‌طعم و سالم نیاز دارید، در یک مجموعه معتبر و قابل اعتماد پیدا کنید. با انتخاب فروشگاه سحرخیز، می‌توانید مطمئن باشید محصولی که دریافت می‌کنید هم کیفیت ممتاز دارد و هم استانداردهای لازم برای سلامت و تازگی را رعایت کرده است.
سؤالات متداول
آیا دمنوش بهار نارنج خواب‌آوره؟
دمنوش بهارنارنج به شل شدن عضلات و آرام‌سازی ذهن کمک می‌کند در نتیجه می‌تواند اثرات خواب‌آور داشته باشد.
دمنوش بهار نارنج برای لاغری مؤثر است؟
بله دمنوش بهارنارنج به دلیل افزایش سوخت‌وساز بدن باعث کاهش وزن و لاغری می‌شود.
چه زمانی بهترین وقت نوشیدن دمنوش بهار نارنج است؟
یک ساعت قبل از خواب و یا بین نهار و شام بهترین زمان مصرف دمنوش بهار نارنج است.
تفاوت بهار نارنج و عرق بهار نارنج در خواص چیست؟
بهارنارنج به دلیل خواص ضد التهابی برای پیشگیری از بیماری‌هایی مانند سرطان بسیار مؤثر است؛ اما عرق بهارنارنج برای کاهش استرس و اضطراب مفید است.
منبع: https://www.cotebougie.com| https://ca.panierdessens.com/
